"體重"V.S"體脂"那個比較重要❓ 下面這圖應該有看過吧？ 體脂肪越高，你的身形看起來就越腫。 體脂肪越低，你的身型就會越來越緊實。 👉🏻你是屬於在那個範圍呢❓ 一公斤的肌肉1小時可以消耗26卡路里。 而一公斤的脂肪1小時只能消耗1卡。 這就是為什麼有些人吃不胖，有些人一吃就胖！！ 開始設定你的訓練計畫吧！ Tags: 0 comments 30 likes 0 shares Share this: 莉莉 高lily About author not provided 喜歡運動/分享經驗/訓練計畫/重量訓練/有氧運動/飲食觀念/ 運動除了可以吃更多，還要擁有好的身材及健康的身體！ 6415 followers 6361 likes "https://instagram.com/lilykao/" View all posts